Den ayurvediske dagen for Android
Dagen Deres, i takt med solen
AyuWatcher planlegger dagen Deres slik Ayurveda gjør det: etter solen i stedet for etter klokken.
Appen regner ut soloppgang, solmiddag og solnedgang for stedet der De er, og bygger dagen Deres rundt dem. Gjennom året flytter planen seg med solen.
Gratis å laste ned. Det som skjer nå, er alltid gratis.
Hele appen på norsk
- 3doshaer
- 6årstider
- 5tattvaer
- 34språk
Dagen Deres i takt med solen
Stå opp, spis og hvil med solen
AyuWatcher legger opp dagen Deres etter soloppgang, solmiddag og solnedgang der De er.
- Stå opp før daggry, i Brahma muhurta
- Tid til morgenstell, meditasjon og trening
- Hovedmåltidet midt på dagen, når fordøyelsen ifølge Ayurveda er sterkest
- Arbeid, en gåtur og tid til å roe ned
- Tidlig nok i seng til å sove før nattens Pitta-timer begynner
Hvert trinn forklarer hvorfor det kommer når det gjør. Når sommernettene er for korte til alt, prioriterer planen søvnen Deres og forklarer hvorfor den flytter tidene.
Doshaene dag og natt
Kapha, Pitta og Vata avløser hverandre, dag og natt
Se hvilken dosha som er sterkest nå, på en urskive, som kurver eller i prosent.
-
Kapha
Kapha gir kroppen struktur, styrke og fuktighet, og sinnet stabilitet. Kapha hoper seg opp ved kaldt, fuktig vær, mektig mat og for mye søvn.
-
Pitta
Pitta fordøyer både mat og opplevelser, og holder kroppen varm og sinnet skarpt. Pitta blusser opp ved varme, sult, ærgjerrighet og sinne.
-
Vata
Vata styrer pust, tanker, tale og all bevegelse i kroppen. Den er den første doshaen som kulde, vind, hastverk og uregelmessige vaner bringer ut av balanse.
Velg den klassiske inndelingen som beskrives i Ashtanga Hridaya, eller den kjente dosha-klokken (Kapha 6–10 og 18–22, Pitta 10–14 og 22–2, Vata 14–18 og 2–6), som appen merker som en moderne konvensjon.
De seks årstidene
Seks årstider, datert etter solen
Ayurveda har seks årstider, fra Shishira til Hemanta, hver med sitt eget kosthold og sin egen levemåte. AyuWatcher fastsetter datoene etter solen og forskyver dem seks måneder sør for ekvator.
Appen markerer også de to ukene mellom årstidene, da vanene bør endres langsomt.
Og den leser det lokale klimaet Deres på ayurvedisk vis: kulde, tørrhet og vind øker Vata, varme øker Pitta, og kulde og fukt øker Kapha.
- ShishiraSenvinter
- VasantaVår
- GrishmaSommer
- VarshaRegntid
- SharadHøst
- HemantaForvinter
Dette kan appen
Hele dagen Deres i én app
Det som skjer nå, er gratis. Med abonnement ser De hele dagen, for hvilken som helst dag, hvor som helst i verden.
-
Det som skjer nå
Doshaen, tattvaen, delen av dagen, månedagen og årstiden, for stedet der De er akkurat nå.
-
De fem tattvaene
Akasha, Vayu, Tejas, Apas og Prithvi følger etter hverandre i perioder på 24 minutter fra soloppgang. Se hvilken som er aktiv, og hva den er god for.
-
Månedagen
Dagens tithi, månedagen, med betydningen sin, og de kommende dagene med Ekadashi, fullmåne og nymåne markert.
-
Hvilken som helst dag, hvilket som helst sted
Velg en dato og et tidspunkt, eller et lagret sted hvor som helst i verden, og hele dagen følger med.
-
Faner etter Deres ønske
Flytt kortene i fanene Dagen, Doshaer og Årstider, endre størrelsen på dem, og skjul dem De ikke trenger.
-
Fem moduler
Øyeblikket, resten av dagen, dosha-urskiven, årstiden og året, på startskjermen.
-
Påminnelser
Når De bør stå opp, spise og roe ned, og når årstidene skifter.
-
Opplesning
Mens appen er åpen, kan hver del av dagen leses opp når den begynner.
-
Kalender og deling
Legg planen i kalenderen Deres, eller send hele dagen i en melding.
Selve appen
Varm, rolig og tydelig
Hver dosha har sin egen farge, og hver skjerm forteller hvor rådene kommer fra.
Bla sidelengs for å se alle. Åpne et skjermbilde for å se det i større format.
Skjermbildene viser den engelske versjonen. I appen er alt på norsk.
Priser
Det som skjer nå, er gratis
Alt annet følger med et abonnement, som De kan si opp når som helst.
Gratis
- Doshaen som har sin periode nå, der De er
- Tattvaen som er aktiv nå
- Den delen av dagen De er i
- Dagens månedag
- Årstiden
- Valget mellom den klassiske og den moderne dosha-klokken
Med abonnement
Alt fra gratisversjonen, og i tillegg:
- Hele dagen, planlagt etter solen
- Doshaene som urskive, som kurver og i prosent
- Hver tattva gjennom døgnet
- Mat og hverdag i hver årstid
- Klimaet Deres gjennom året
- De kommende månedagene
- Hvilken som helst dag og tid
- Lagrede steder over hele verden
- Faner etter Deres ønske: flytt kortene og endre størrelsen på dem
- Fem moduler for startskjermen
- Påminnelser om å stå opp, spise og roe ned, og når årstidene skifter
- Opplesning når hver del av dagen begynner
- Planen lagt i kalenderen Deres
- Hele dagen delt i en melding
- Rolig bakgrunnsbevegelse: en pustende fargeovergang, en skog, en eng og mer
Abonnementsvilkår Ukentlig, månedlig eller årlig. Betalingen belastes Google Play-kontoen Deres når De bekrefter kjøpet. Abonnementet fornyes automatisk med mindre De sier det opp senest 24 timer før den gjeldende perioden utløper. De kan når som helst administrere eller si opp abonnementet i Google Play. Google Play viser prisene i Deres egen valuta.
Gratis å laste ned
For Android 6.0 og nyere.
Skann koden med telefonen Deres for å åpne appen i Google Play.
Personvern fra grunnen av
Alt regnes ut på telefonen Deres
Det finnes ingen konto, ingen reklame og ingen sporing. Appen har ingen egen server.
- På telefonen DeresAlle beregningene skjer på selve telefonen, og de fungerer uten nett.
- Ingen kontoIngen registrering, ingen e-postadresse og intet passord.
- Ingen reklameIngen bannere og ingenting som avbryter Dem.
- Ingen sporingIngen bruksanalyse og ingen krasjrapporter. Ingenting om Dem blir samlet inn eller solgt.
- Bare på nett når det trengsKlimadataene følger med appen. Appen går bare på nett for tre ting: for å laste inn kartet når De velger et sted, for å slå opp stedsnavn med stedsoppslaget som er innebygd i Android, og for å håndtere betalinger via Google Play.
34 språk
Appen snakker norsk
Hver skjerm, hver beskrivelse og hver påminnelse er på norsk. Appen bruker språket på telefonen Deres.
Norsk
Spørsmål og svar
Dette lurer folk på
Hvorfor endrer planen min seg gjennom året?
Fordi den følger solen. Soloppgang, solmiddag og solnedgang flytter seg med årstidene, og planen flytter seg med dem.
Hva om sommernettene er for korte?
Langt fra ekvator kan en sommernatt være for kort til både å stå opp i Brahma muhurta og sove nok. Planen holder fast ved søvnmengden De har valgt – som standard sju og en halv time. Først flytter den leggetiden tidligere, deretter oppvåkningen senere, og den forteller Dem hvorfor.
Hvilken dosha-klokke er riktig?
De klassiske tekstene deler både dagen (fra soloppgang til solnedgang) og natten (fra solnedgang til soloppgang) i tredjedeler, så tredjedelene vokser og krymper med året. Den kjente klokken med faste blokker på fire timer er en moderne konvensjon. Appen tilbyr begge og sier tydelig hvilken som er hvilken. Den klassiske er standard.
Hvorfor er årstidene annerledes sør for ekvator?
Årstidene følger solen, så sør for ekvator er de forskjøvet et halvt år. Der faller Shishira i juli.
Finnes det en værmelding?
Nei. I stedet viser appen hvordan været pleier å være der De er, på denne tiden av året. Den bruker gjennomsnitt over mange år, beregnet ut fra NASAs klimadata. Gjennomsnittene er en del av appen, så De trenger ikke å laste ned noe.
Trenger appen internett?
Alt regnes ut på telefonen Deres, og klimadataene følger med appen. Internett brukes bare til tre ting: til å laste inn kartet når De velger et sted, til å slå opp stedsnavn og til å håndtere betalinger via Google Play.
Kan jeg velge språket i appen?
Appen bruker språket på telefonen Deres. Fra Android 13 kan De også velge et eget språk bare for denne appen i telefonens innstillinger.
Hvordan sier jeg opp abonnementet?
I Google Play: Trykk på profilbildet Deres, deretter på «Betalinger og abonnementer» og så på «Abonnementer».
Si opp senest 24 timer før den gjeldende perioden utløper for å stoppe neste betaling. De beholder alt til perioden er over.
Merk AyuWatcher er en veiledning i en tradisjonell praksis, ikke medisinsk rådgivning. Snakk med legen Deres før De faster, legger om kostholdet eller begynner med en ny type trening.