Den ayurvediske dag til Android
Deres dag, i takt med solen
AyuWatcher planlægger Deres dag, sådan som ayurveda gør det: efter solen i stedet for efter uret.
Appen beregner solopgang, solmiddag og solnedgang for stedet, hvor De er, og bygger Deres dag op omkring dem. I løbet af året flytter Deres plan sig med solen.
Gratis at downloade. Det, der sker nu, er altid gratis.
Hele appen på dansk
- 3doshaer
- 6årstider
- 5tattvaer
- 34sprog
Deres dag i takt med solen
Stå op, spis og hvil med solen
AyuWatcher lægger Deres dag til rette ud fra solopgang, solmiddag og solnedgang der, hvor De er.
- Stå op før daggry, i Brahma muhurta
- Tid til rensning, meditation og motion
- Hovedmåltidet midt på dagen, hvor fordøjelsen ifølge ayurveda er stærkest
- Arbejde, en gåtur og tid til at falde til ro
- I seng tidligt nok til at sove, før nattens Pitta-timer begynder
Hvert trin forklarer, hvorfor det kommer, når det gør. Når sommernætterne er for korte til det hele, prioriterer planen Deres søvn og forklarer ændringen.
Doshaerne dag og nat
Kapha, Pitta og Vata afløser hinanden, dag og nat
Se, hvilken dosha der er stærkest nu, på en urskive, som kurver eller i procent.
-
Kapha
Kapha giver kroppen struktur, styrke og fugtighed og sindet stabilitet. Kapha hober sig op ved koldt, fugtigt vejr, mægtig mad og for meget søvn.
-
Pitta
Pitta fordøjer både mad og oplevelser og holder kroppen varm og sindet skarpt. Pitta blusser op ved varme, sult, ærgerrighed og vrede.
-
Vata
Vata styrer åndedræt, tanker, tale og al bevægelse i kroppen. Den er den første dosha, som kulde, vind, hast og uregelmæssige vaner bringer ud af balance.
Vælg den klassiske inddeling, som Ashtanga Hridaya beskriver, eller det velkendte dosha-ur (Kapha 6–10 og 18–22, Pitta 10–14 og 22–2, Vata 14–18 og 2–6), som appen markerer som en moderne konvention.
De seks årstider
Seks årstider, dateret efter solen
Ayurveda har seks årstider, fra Shishira til Hemanta, hver med sin egen kost og levevis. AyuWatcher daterer dem efter solen og forskyder dem seks måneder syd for ækvator.
Appen markerer også de to uger mellem årstiderne, hvor vanerne bør ændres langsomt.
Og den aflæser Deres lokale klima på ayurvedisk vis: kulde, tørhed og vind øger Vata, varme øger Pitta, og kulde og fugt øger Kapha.
- ShishiraSenvinter
- VasantaForår
- GrishmaSommer
- VarshaRegntid
- SharadEfterår
- HemantaForvinter
Det kan appen
Hele Deres dag i én app
Det, der sker nu, er gratis. Med et abonnement ser De hele dagen – enhver dag, hvor som helst i verden.
-
Det, der sker nu
Doshaen, tattvaen, delen af dagen, månedagen og årstiden for det sted, hvor De er lige nu.
-
De fem tattvaer
Akasha, Vayu, Tejas, Apas og Prithvi følger efter hinanden i perioder på 24 minutter fra solopgang. Se, hvilken der er aktiv, og hvad den er god til.
-
Månedagen
Dagens tithi, månedagen, med dens betydning, og de kommende dage med Ekadashi, fuldmåne og nymåne markeret.
-
Enhver dag, ethvert sted
Vælg en dato og et tidspunkt eller et gemt sted hvor som helst i verden, og hele dagen følger med.
-
Faner efter Deres ønske
Flyt kortene på fanerne Dagen, Doshaer og Årstider, ændr deres størrelse, og skjul dem, De ikke har brug for.
-
Fem widgets
Øjeblikket, resten af dagen, dosha-urskiven, årstiden og året, på Deres startskærm.
-
Påmindelser
Hvornår De skal stå op, spise og falde til ro, og hvornår årstiderne skifter.
-
Oplæsning
Mens appen er åben, kan hver del af dagen annonceres højt, når den begynder.
-
Kalender og deling
Føj planen til Deres kalender, eller send hele dagen i en besked.
Selve appen
Varm, rolig og klar
Hver dosha har sin egen farve, og hver skærm fortæller, hvor rådene kommer fra.
Rul til siden for at se dem alle. Åbn et skærmbillede for at se det i større format.
Skærmbillederne viser den engelske version. I appen er alt på dansk.
Priser
Det, der sker nu, er gratis
Alt andet følger med et abonnement, som De kan opsige når som helst.
Gratis
- Den dosha, hvis periode er i gang nu, der hvor De er
- Den tattva, der er aktiv nu
- Den del af dagen, De er i
- Dagens månedag
- Årstiden
- Valget mellem det klassiske og det moderne dosha-ur
Med abonnement
Alt fra gratisversionen og derudover:
- Hele dagen, planlagt efter solen
- Doshaerne som urskive, som kurver og i procent
- Hver tattva døgnet rundt
- Mad og dagligdag i hver årstid
- Deres klima året rundt
- De kommende månedage
- Enhver dag og ethvert tidspunkt
- Gemte steder over hele verden
- Faner efter Deres ønske: flyt kortene, og ændr deres størrelse
- Fem widgets til startskærmen
- Påmindelser om at stå op, spise og falde til ro, og når årstiderne skifter
- Oplæsning, når hver del af dagen begynder
- Planen føjet til Deres kalender
- Hele dagen delt i en besked
- Rolige baggrundsbevægelser: et åndende farveforløb, en skov, en eng og mere
Abonnementsvilkår Ugentligt, månedligt eller årligt. Betalingen opkræves via Deres Google Play-konto, når De bekræfter. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre De opsiger det mindst 24 timer før den aktuelle periode udløber. De kan til enhver tid administrere eller opsige det i Google Play. Google Play viser priserne i Deres egen valuta.
Gratis at downloade
Til Android 6.0 og nyere.
Scan koden med Deres telefon for at åbne appen i Google Play.
Privatliv fra starten
Alt beregnes på Deres telefon
Der er ingen konto, ingen reklamer og ingen sporing. Appen har ingen egen server.
- På Deres telefonAlle beregninger foregår på selve telefonen, og de virker offline.
- Ingen kontoIngen tilmelding, ingen e-mailadresse og ingen adgangskode.
- Ingen reklamerIngen bannere og intet, der afbryder Dem.
- Ingen sporingIngen brugsstatistik og ingen nedbrudsrapporter. Intet om Dem bliver indsamlet eller solgt.
- Kun online, når det er nødvendigtKlimadataene følger med appen. Appen går kun online af tre grunde: for at indlæse kortet, når De vælger et sted, for at slå stednavne op med Androids indbyggede stedsøgning og for at håndtere betalinger via Google Play.
34 sprog
Appen taler dansk
Hver skærm, hver beskrivelse og hver påmindelse er på dansk. Appen bruger sproget på Deres telefon.
Dansk
Spørgsmål og svar
Det spørger folk om
Hvorfor ændrer min plan sig i løbet af året?
Fordi den følger solen. Solopgang, solmiddag og solnedgang flytter sig med årstiderne, og planen flytter med.
Hvad nu, hvis sommernætterne er for korte?
Langt fra ækvator kan en sommernat være for kort til både at stå op i Brahma muhurta og få nok søvn. Planen holder fast i den søvnmængde, De har valgt – som standard syv en halv time. Først lægger den Deres sengetid tidligere og derefter Deres opvågning senere, og den fortæller Dem hvorfor.
Hvilket dosha-ur er det rigtige?
De klassiske tekster deler både dagen (fra solopgang til solnedgang) og natten (fra solnedgang til solopgang) i tredjedele, så tredjedelene vokser og skrumper med året. Det velkendte ur med faste blokke på fire timer er en moderne konvention. Appen tilbyder begge og angiver tydeligt, hvilket der er hvilket. Det klassiske er standard.
Hvorfor er årstiderne anderledes syd for ækvator?
Årstiderne følger solen, så syd for ækvator er de forskudt et halvt år. Der falder Shishira i juli.
Er der en vejrudsigt?
Nej. I stedet viser appen, hvordan vejret plejer at være der, hvor De er, på denne tid af året. Den bruger gennemsnit over mange år, beregnet ud fra NASA's klimadata. Gennemsnittene er en del af appen, så intet skal downloades.
Kræver appen internet?
Alt beregnes på Deres telefon, og klimadataene følger med appen. Internettet bruges kun til tre ting: til at indlæse kortet, når De vælger et sted, til at slå stednavne op og til at håndtere betalinger via Google Play.
Kan jeg vælge appens sprog?
Appen bruger sproget på Deres telefon. Fra Android 13 kan De også vælge et sprog kun for denne app i telefonens indstillinger.
Hvordan opsiger jeg abonnementet?
I Google Play: Tryk på Deres profilbillede, derefter på »Betalinger og abonnementer« og så på »Abonnementer«.
Opsig mindst 24 timer før den aktuelle periode udløber for at stoppe den næste betaling. De beholder adgangen til alt, indtil perioden udløber.
Bemærk AyuWatcher er en vejledning i en traditionel praksis, ikke medicinsk rådgivning. Tal med Deres læge, før De faster, lægger Deres kost om eller begynder på en ny form for motion.